Manter uma alimentação saudável e equilibrada pode ser um verdadeiro desafio, principalmente quando é preciso comer fora. As várias horas de trabalho, as atividades extras e tantas outras coisas que precisamos conciliar, ainda fazem com que tenhamos que aumentar o tempo entre uma refeição e outra. Mas felizmente, é possível encontrar lugares que trabalham com lanches leves e saudáveis em Goiânia, perfeitos para te ajudar a manter uma dieta balanceada. Confira algumas sugestões!
Veja onde encontrar lanches leves e saudáveis em Goiânia:
Quitanda do Bem (@quitandadobem)
A Quitanda é um ateliê de produção com foco em comidinhas saudáveis, que trabalha com pedidos à pronta-entrega ou sob encomenda. Atuando apenas com delivery ou retirada no balcão, os produtos são feitos artesanalmente, sem uso de refinados e conservantes, com opções também sem glúten, açúcar ou lactose.
Caso queira fazer uma encomenda, os pedidos podem ser feitos até às 17h da quarta-feira, para que seja possível pegar a fornada da semana. A retirada acontece sempre durante as sextas-feiras.
Entre os destaques estão os pães da casa, especialmente os de fermentação natural, que estão entre os mais pedidos e apreciados pelo público cativo do lugar. Entre em contato para fazer seu pedido, ou procure pelo estabelecimento no iFood.
WhatsApp: (62) 99949-4985
Endereço: R. C-266, q. 606 – lt 01, sala 01 – St. Nova Suíça, Goiânia – GO, 74280-280
Mari Uemura (@uemuramari)
Para saborear lanches leves e saudáveis em Goiânia, a Mari Uemura é um bom destino. Com loja no Setor Bela Vista, além de delivery próprio e pelos apps iFood e Uber Eats, trabalha com produção artesanal, que segundo a casa, prioriza a escolha de ingredientes naturais e saudáveis.
Um dos principais objetivos é também respeitar as restrições alimentares e escolhas de cada um. Portanto, todos os produtos do cardápio são desenvolvidos sem açúcar, glúten ou lactose, além de linhas low carb ou veganas.
Assim, você encontra brownies, bolos, pães, doces, salgados e várias outras delícias, para comer sem culpa e apreciar.
Telefone e WhatsApp: (62) 3255-4950
Endereço: Av. T-14, 813 – St. Bela Vista, Goiânia – GO, 74823-390
Lunch Box (@lunchboxme)
Diferente dos outros lugares aqui citados, a Lunch Box trabalha principalmente com almoço, servindo cardápios diários, com comidinhas saudáveis e funcionais. Assim, você pode pedir sua marmita pronta para o consumo ou optar ainda pelos congelados.
Apesar disso, recentemente a casa voltou a servir seus tradicionais sanduíches, que representam boa alternativa para um lanche leve e saudável, ou mesmo para substituir o almoço sem aquele peso na consciência.
Assim, você pode pedir o sanduíche com recheios de lagarto ou frango desfiado, com tomate, rúcula, cenoura, azeitona, queijo, alface e molho do dia, servido no pão sírio.
WhatsApp: (62) 98240-4554
Endereço: Av. Maria alva – Qd. 13 Lt. 11 – Nr. 394 – Vila Rosa, Goiânia – GO, 74843-610
Bapi Saudável (@bapisaudavel)
A Bapi também serve lanches leves e saudáveis em Goiânia, com quatro unidades para escolher a mais próxima de você. Entre os destaques estão os crepes, wraps, tapiocas e sanduíches, com a possibilidade de escolher seu recheio preferido.
Para acompanhar, sucos naturais e cremes para todos os gostos, que deixam a refeição ainda mais nutritiva e saborosa.
O cardápio também conta com pratos completos, saladas e até pokes, com prioridade para uma alimentação leve e equilibrada. Vá até uma das lojas ou peça por delivery.
Telefones:
- (62) 3942-6365
- (62) 3999-0075
- (62) 3237-0514
- (62) 3546-2000
Endereços:
- Av. T-63, 1210 – Quadra 144 Lote 11 – St. Bueno, Goiânia – GO, 74230-100
- Alameda Ricardo Paranhos esquina com Rua Mil Cento e Quarenta e Cinco – St. Marista, Goiânia – GO, 74535-400
- Goiânia Shopping – Av. T-10, nº 1300 – St. Bueno, Goiânia – GO, 74223-063
- Flamboyant Shopping – Av. Dep. Jamel Cecílio, 3300 – Loja T109 – Jardim Goiás, Goiânia – GO, 74810-907
Boali (@boali_goiania)
Com um cardápio recheado de lanches saudáveis e saborosos, a Boali é uma rede presente em vários cantos do país, com unidade no Flamboyant Shopping.
O destaque fica por conta dos wraps e crepes, preparados com tortilha ou massa integral, que podem ser servidos acompanhados de uma saladinha fresca à escolha. Entre os wraps, os recheios mais pedidos são frango picante e frango ao pesto.
Se preferir, o cardápio também contempla tapiocas, omeletes, sanduíches naturais e tostex, ideais para um lanchinho mais rápido e super nutritivo.
Telefone: (62) 3281-0562
Endereço: Flamboyant Shopping – Av. Dep. Jamel Cecílio, 3300 – Loja 227 – Jardim Goiás, Goiânia – GO, 74810-907
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